Las siguientes situaciones son una fuente de estrés: ATASCO Los atascos de tráfico generan un gran estrés emocional. Según un estudio, se calcula que los españoles pierden 72 días a lo largo de su vida en atascos; muchas horas invertidas, en las que se produce un gran estrés por un exceso de atención ante el […]
Estrés – Situaciones estresantes 1 Leer entrada »
La disminución de la salud en nuestra población tiene consecuencias significativas a nivel organizacional; sin embargo, si las empresas adoptasen un enfoque proactivo hacia la salud de los empleados mediante iniciativas promotoras del bienestar, como el mindfulness, podrían mejorar tanto la salud de sus trabajadores como el rendimiento global. Según el Comité para la viabilidad
Mindfulness en el trabajo Leer entrada »
Los principios del mindfulness son: El enojo es una respuesta natural ante alguna clase de injusticia, ofensa, amenaza o ataque personal; el problema es que cuando esto ocurre te puedes volver irracional e ilógico fácilmente. Las técnicas de mindfulness no significan que no vayas a enojarte, sino que te ayudan a recuperar la calma para poder
Mindfulness – parte 4 Leer entrada »
El Día Mundial del Sueño es un evento anual destinado a ser una celebración del sueño y un llamamiento a la acción sobre temas importantes relacionados con el mismo que incluyen la medicina, educación, aspectos sociales y la conducción. Su objetivo es disminuir la carga que suponen los problemas del mismo en la sociedad a través de una mejor
15 de Marzo – Día Mundial del Sueño Leer entrada »
Estrés. Hace que retumbe tu corazón, respires más rápido y te sude la frente. Pero mientras que el estrés se ha convertido en el enemigo público de la salud, nuevos estudios sugieren que el estrés solo es malo si tú piensas que lo es. La psicóloga Kelly McGonigal nos anima a ver el estrés de
Cómo convertir al estrés en tu amigo Leer entrada »
Los diferentes problemas que surgen tras el diagnóstico de la diabetes tipo II requieren de una intervención psicológica dado que no es suficiente el abordaje farmacológico por sí solo. La Federación de Diabéticos Españoles (FEDE), el Colegio Oficial de Psicólogos (COP) y la fundación ASTRA-ZENECA realizaron un estudio sobre el apoyo psicológico a pacientes con
Psicoterapia en Diabetes tipo II Leer entrada »
Los principios del mindfulness son: Ser asertivo es expresar con sinceridad y claridad tus sentimientos, opiniones y necesidades. Cuando eres asertivo le haces saber al otro, con claridad y sinceridad, qué quieres y qué no quieres, qué aceptas o qué no; tienes en cuenta su punto de vista aunque no lo compartas. Se trata de poder
Mindfulness – parte 3 Leer entrada »
El Centro Nórdico Cochrane ha realizado una revisión sistemática de los estudios de investigación existentes respecto a los efectos secundarios de los antidepresivos. Según los resultados de dicha investigación, los antidepresivos aumentaron significativamente el riesgo de síntomas de malestar que pueden ser precursores de conductas violentas y tendencias suicidas en voluntarios sanos. Del total de
Antidepresivos: efectos secundarios Leer entrada »
Hoy, gracias a una detección temprana más eficaz, las muertes por enfermedades del corazón han disminuido en un 63% respecto a hace una década. Thomas Insel, director del Instituto Nacional de Salud Mental, se pregunta: ¿Podríamos hacer lo mismo para la depresión y la esquizofrenia? El primer paso en este nuevo camino de investigación, dice,
Hacia una nueva comprensión de las enfermedades mentales Leer entrada »
De acuerdo con un estudio de la Agencia Europea para la Salud y Seguridad en el Trabajo (EU-OSHA) y el Eurofound, los trabajadores con más autonomía laboral sufren menos estrés que aquellos trabajadores con empleos igualmente demandantes, pero con menos autonomía. El informe muestra una clara relación entre el estrés y el nivel de autonomía con
La autonomía del trabajador influye en el estrés laboral Leer entrada »
