Las siguientes situaciones son una fuente de estrés: PROBLEMAS EN EMBARAZO El embarazo es una etapa de muchos cambios. Su cuerpo, sus emociones y la vida de su familia están cambiando. Es posible que reciba bien esos cambios, pero también pueden agregar más estrés a su vida. Durante los nueve meses de embarazo, son habituales […]
Estrés – Situaciones estresantes 3 Leer entrada »
En la actualidad, la depresión constituye el problema de salud mental más prevalente de la población activa. La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, únicamente superada por las enfermedades cardiovasculares, que afecta a más de 350 millones de personas. Se estima que, aproximadamente, 1 de cada 10 ciudadanos europeos ha
6 de Octubre – Día Europeo de la Depresión Leer entrada »
Realizar mindfulness durante media hora al día puede moldear el comportamiento y el cerebro de forma específica según las capacidades que se ejerciten, según concluye una investigación liderada por el Instituto Max Planck para las Ciencias Cognitivas Humanas y del Cerebro de Leipzig en Alemania. Después de hacer pruebas para analizar las capacidades cerebrales, medir
Mindfulness para tener menos estrés Leer entrada »
Desde que en el año 1977 fue legalizado el juego en España, han ido apareciendo en el mercado numerosas modalidades de juegos de azar y apuestas: máquinas recreativas, bingos, casinos, quinielas, bonolotos, cupones,… y, más recientemente, las apuestas por Internet, tanto de azar como deportivas. Todo esto ha conllevado el crecimiento del gasto en juego
Adicción al juego online Leer entrada »
Las siguientes situaciones son una fuente de estrés: JUBILACIÓN Después de haber dedicado la mayor parte de nuestra vida a trabajar, llega el esperado momento de la jubilación. Sin embargo en muchas ocasiones la ansiada felicidad que debía suponer tener todo el tiempo disponible para hacer cuanto queramos no llega. Muy al contrario la idílica situación se
Estrés – Situaciones estresantes 2 Leer entrada »
Cada año, la empresa de recursos humanos Great Place to Work crea un ranking con las mejores empresas para trabajar, confeccionado partiendo de la percepción de los empleados (2/3 de la evaluación total) y de la valoración de las prácticas y políticas de Recursos Humanos (1/3 de la valoración). Cada año se analizan más de
Empresas: ingredientes de éxito Leer entrada »
La revista BMC Psychiatry ha publicado un estudio sobre el uso de medicamentos con receta sin prescripción médica en distintos países de la Unión Europea. En el estudio participaron 22.070 personas, entre 12 y 49 años, procedentes de 5 países: Dinamarca, Alemania, Gran Bretaña, España y Suecia. En la encuesta se obtuvieron datos acerca del
Sedantes y su mal uso Leer entrada »
Las siguientes situaciones son una fuente de estrés: ATASCO Los atascos de tráfico generan un gran estrés emocional. Según un estudio, se calcula que los españoles pierden 72 días a lo largo de su vida en atascos; muchas horas invertidas, en las que se produce un gran estrés por un exceso de atención ante el
Estrés – Situaciones estresantes 1 Leer entrada »
La disminución de la salud en nuestra población tiene consecuencias significativas a nivel organizacional; sin embargo, si las empresas adoptasen un enfoque proactivo hacia la salud de los empleados mediante iniciativas promotoras del bienestar, como el mindfulness, podrían mejorar tanto la salud de sus trabajadores como el rendimiento global. Según el Comité para la viabilidad
Mindfulness en el trabajo Leer entrada »
Los principios del mindfulness son: El enojo es una respuesta natural ante alguna clase de injusticia, ofensa, amenaza o ataque personal; el problema es que cuando esto ocurre te puedes volver irracional e ilógico fácilmente. Las técnicas de mindfulness no significan que no vayas a enojarte, sino que te ayudan a recuperar la calma para poder
Mindfulness – parte 4 Leer entrada »
