Las siguientes situaciones son una fuente de estrés:
PROBLEMAS EN EMBARAZO
El embarazo es una etapa de muchos cambios. Su cuerpo, sus emociones y la vida de su familia están cambiando. Es posible que reciba bien esos cambios, pero también pueden agregar más estrés a su vida. Durante los nueve meses de embarazo, son habituales los controles que se realizan a la madre y al feto: control del peso, ecografías,… Lo que ahora empieza a despertar una atención mayor es sobre el nivel de estrés que presenta la mujer embarazada. Si la madre sufre de estrés o de ansiedad de manera continuada, puede predecir que en un futuro su hijo pueda sufrir de problemas como déficit de atención, hiperactividad, y tal vez también problemas de conducta. Se ha visto que los niveles de la hormona del estrés cortisol, que prepara el cuerpo para confrontar lo que percibe como peligro, puede afectar tanto a la madre como al hijo.
VER JUGAR A TU EQUIPO
El estrés de ver un partido de fútbol aumenta los niveles de testosterona y de cortisol. Un estudio realizado por la Asociación Argentina de Cardiología indicó que durante un partido de gran importancia, los hospitales pueden recibir hasta cuatro personas más con un infarto cardiovascular.
ADOPCIÓN
Durante mucho tiempo no se ha hablado abiertamente y con claridad sobre ciertos sentimientos que con frecuencia se tienen en los momentos posteriores a la llegada de ese hijo o hija tan deseado. El término “Síndrome de Depresión Postadopción” fue acuñado por June Bond en 1995 en un artículo publicado en la revista Roots and Wings. En ese artículo, Bond señala cómo cuando finalmente alcanzas el objetivo y entras a formar parte del “club de la parentalidad”, con tu carrito, el asiento portabebé, el monovolumen,…, de repente, tres o cuatro semanas después, un extraño sentimiento de estrés y ansiedad te puede invadir. A este sentimiento es al que ella denominó “Síndrome de Depresión Postadopción”. Muchas familias sufren en silencio, llenas de sentimientos de culpabilidad, en vez de hablar abiertamente de la situación, para no decepcionar o confundir a sus amigos y familiares que no entenderían por qué no se sienten felices después de haber conseguido lo que durante tantos años habían deseado.
VOLAR EN AVIÓN
Siendo el avión el medio de transporte más seguro, muchas personas tienen miedo a viajar en este medio de transporte y tratan de evitarlo a toda costa. Para muchas personas, viajar en avión es algo casi necesario en sus vidas, por ejemplo por razones de trabajo. Por esto es muy recomendable intentar buscar ayuda para poder combatirlo y solucionar el problema lo antes posible.
PONERSE A DIETA
Entrar a un régimen alimenticio especial no solo es un reto para tu cuerpo, también tu sistema nervioso resiente los cambios de la menor ingesta calórica, pero ¿estar a dieta puede causar estrés? Una drástica modificación de hábitos alimenticios puede llevarte a experimentar niveles muy bajos de carbohidratos o azúcar (hipoglucemia), y traer afectaciones como estrés y ansiedad.
PAGO DE HIPOTECA
Comprar la casa no sólo es cuestión de dinero, adquirir una vivienda puede ser una experiencia vital estresante. Primero la búsqueda y después convivir con la hipoteca supone gran desgaste anímico y una fuente de estrés.
PROBLEMAS CON LA FAMILIA POLÍTICA
Podemos elegir la que será nuestra pareja y no siempre acertamos. Pero sus padres vienen en el paquete sin poder elegirlos. Y por ello uno se expone a que el ajuste sea adecuado o inadecuado. Si es adecuado, resultará bonito y agradable. Será un alivio y un descanso porque no habrá fricciones o serán muy escasas. Pero si no lo es, habrá que prepararse para que haya conflictos y sea una fuente de estrés, pudiendo llegar a destruir la relación.
¿Crees que estás inmerso en alguna de las situaciones descritas que te impiden vivir libremente? Contáctanos y te ayudaremos.