El doctor en psicología, Mihaly Csikszentmihalyi formuló la teoría del flujo o teoría de la experiencia óptima en 1975 que publicó en un artículo publicado en el “Journal of Humanistic Psychology”. El Flujo o Experiencia Óptima es un estado en el que la persona se encuentra completamente absorta en una actividad para su propio placer y disfrute, […]
Flujo, el secreto de la felicidad Leer entrada »
Hay muchas maneras diferentes de acercarse al pensamiento crítico, y aquí se describe un proceso en 5 pasos que puede ayudarte a solucionar cualquier problema: Formula tu pregunta. Debes saber qué buscas. Recopila tu información. La recopilación de información te ayuda sopesar diferentes opciones, lo que te lleva más cerca de la decisión que te ayuda alcanzar tu meta. Pon
5 consejos para mejorar tu pensamiento critico Leer entrada »
La depresión es la causa principal de discapacidad en el mundo, pero no es lo mismo sufrir depresión que estar desanimado. La depresión es un problema médico, tiene una duración de al menos dos semanas y afecta la capacidad de trabajo y personal. La depresión puede presentar diversos síntomas: apatía, pérdida de interés por las cosas que generalmente te gustan, cambios
¿Qué es la depresión? Leer entrada »
En promedio, las personas tienden a calificarse como mejores que la mayoría en disciplinas que van de la salud, a habilidades de liderazgo, ética y demás. Resulta de particular interés que quienes tienen la menor habilidad son a menudo los más propensos a sobrevalorar sus habilidades. ¿Por qué ocurre esto? Se trata del efecto Dunning-Kruger.
¿Por qué los incompetentes sobrevaloran sus habilidades? Leer entrada »
En 1905, los psicólogos Alfred Binet y Théodore Simon diseñaron una prueba para niños franceses con dificultades de aprendizaje. Pensado para identificar a los que necesitaban atención especial, ese método sentó las bases del test de coeficiente intelectual. Actualmente, un puntaje de 100 representa la media en una población de muestra, donde el 68 % de la población se ubica
Test de coeficiente intelectual Leer entrada »
Video que explica lo que nos ocurriría si no dormimos.
¿Que ocurre si no dormimos? Leer entrada »
El estrés no es siempre algo malo. Puede ser muy útil para producir una explosión de energía y concentración como cuando uno juega un deporte competitivo, o tiene que hablar en público. Pero cuando continúa, con lo que la mayoría de nosotros enfrenta día a día, esto, en realidad, empieza a cambiar nuestro cerebro. El estrés crónico, como tener exceso de trabajo o
¿Cómo afecta el estrés a tu mente? Leer entrada »
¿Por qué no nosotros, por una vez en lugar de llegar a una comunidad a decirle a las personas qué hacer, por qué no, por una vez, les escuchamos? Cuando la mayoría de los trabajadores humanitarios bien intencionados se enteran de un problema que creen que pueden arreglar, van a trabajar en ello. Esto, sugiere Ernesto Sirolli, es
¿Quiere ayudar a alguien? ¡Cállese y escuche! Leer entrada »
Aunque a corto plazo el estrés es beneficioso, cuando se activa con mucha frecuencia o por demasiado tiempo, el estrés puede llegar a dañar muchos otros órganos y células del cuerpo. Nuestra vida siempre se encontrará con situaciones de estrés, con lo que es muy importante saber cómo responder ante ese estrés. Si podemos ver esas situaciones como desafíos que podemos controlar y dominar, más
¿Cómo afecta el estrés a tu cuerpo? Leer entrada »
Amy Cuddy, investigadora de lenguaje no verbal, revela que podemos cambiar las percepciones del resto de la gente sobre nosotros mismos, simplemente cambiando la postura de nuestro cuerpo. Además, esto puede provocar que cambie nuestra forma de vernos; dado que adoptar una postura de fuerza, nos puede generar sentimientos de confianza en nosotros mismos, aumentando
Tu lenguaje no verbal determina quién eres Leer entrada »
