Mindfulness es una palabra inglesa que se traduce como atención plena o conciencia plena. Describe una cualidad de la mente humana que todos poseemos: la capacidad de estar atento y consciente en el momento presente, sin quejarnos de lo que nos ocurre, sino con aceptación y sin juzgar. Con esta técnica aprendemos a desarrollar la […]
Mindfulness – parte 1 Leer entrada »
¿Qué sucede para que dos personas decidan poner fin a una relación matrimonial? Esta es la pregunta a la que han tratado de responder durante años los investigadores en terapia de pareja. Algunos de los factores predictores del fracaso conyugal son: El origen sociocultural, el nivel educativo, la edad a la que se contrae matrimonio, el
Fracaso conyugal Leer entrada »
¿Se puede vivir sin coaching? Sí ¿Se puede alcanzar nuestro máximo potencial? No El coaching es un proceso de acompañamiento que ayuda a los demás a dar lo mejor de sí mismos, a desplegar todo su potencial, tanto personal como profesionalmente, y así llegar más lejos de lo que uno hubiera pensado en un primer
Coaching clave del éxito Leer entrada »
Se considera adicción a una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por una búsqueda patológica de la recompensa y/o alivio a través del uso de una sustancia u otras conductas. Esto implica una incapacidad de controlar la conducta, dificultad para la abstinencia permanente, deseo imperioso de consumo, disminución del reconocimiento de los problemas significativos causados por
La OCU ha realizado una encuesta a 500 personas, entre 18 y 74 años, para conocer los síntomas más frecuentes de la depresión y la ansiedad, las diferentes terapias para afrontarlos o el modo en que este problema perturba la vida cotidiana de estas personas. Según los datos obtenidos, el 57% cree que ha tenido
Más psicoterapia en depresión y ansiedad Leer entrada »
En los trastornos mentales comunes o alteraciones emocionales, como la ansiedad, estrés, depresión,…, los pacientes que reciben intervención psicológica se recuperan de sus síntomas cuatro veces más que los que reciben tratamiento habitual con psicofármacos. Para los trastornos de ansiedad, la intervención psicológica es tres veces más eficaz que el tratamiento habitual. En el caso
Tratamiento de depresión y ansiedad Leer entrada »
Hoy día, muchos trabajadores se enfrentan a una gran presión para cumplir con las exigencias de la vida laboral moderna. Los riesgos psicosociales tales como el aumento de la competitividad, mayores expectativas sobre el rendimiento y largas horas de trabajo contribuyen a que los ambientes de los lugares de trabajo sean cada vez más estresantes.
Estrés laboral – Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo Leer entrada »
El 23/04 se celebra, como cada año, el Día del Libro. Una conmemoración que se festeja en todo el mundo y que busca, sobre todo, fomentar la lectura. A continuación, os comento algunos trucos para fomentar la lectura de los más pequeños de la casa: Elegir libros variados. Para los bebés usa libros de cartón
23 de Abril – Día del Libro Leer entrada »
La depresión es la mayor causa de discapacidad mundial, que afecta a más de 300 millones de personas. La depresión es diferente de los habituales cambios del estado de ánimo y las respuestas emocionales a corto plazo ante los desafíos de la vida diaria. Especialmente, cuando es duradera y de intensidad moderada o grave, la
7 de Abril – Día Mundial de la Salud Leer entrada »
Una de cada cuatro personas en el mundo tiene un trastorno mental. En el Día Mundial de la Salud Mental, 10 de octubre, constatamos que existe un gran desconocimiento sobre estas patologías y abundan los estereotipos asociados a los enfermos mentales. A pesar de que la enfermedad mental ha acompañado a los seres humanos desde
10 de Octubre – Día Mundial de la Salud Mental Leer entrada »
