El sueño es una necesidad biológica básica y es esencial para mantener nuestra salud física y mental. El hecho de no dormir lo suficiente, es decir, menos de ocho horas para la persona promedio, tiene consecuencias perjudiciales para la salud, la seguridad y el rendimiento a largo plazo de los individuos. La falta de un […]
Insomnio en el ámbito laboral Leer entrada »
El 18 de Marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, cuyo lema es: «Sueño saludable, envejecimiento saludable». Es muy importante una correcta higiene del sueño para preservar la adecuada cantidad y calidad del mismo, las 10 normas de higiene del sueño para adultos son las siguientes: Establezca un horario regular de acostarse y levantarse. Si
Decálogo de higiene del sueño en adultos Leer entrada »
Video que explica lo que nos ocurriría si no dormimos.
¿Que ocurre si no dormimos? Leer entrada »
El viernes 19 de Marzo de 2021 se celebra el Día Mundial del Sueño, cuyo lema es: «Sueño saludable, envejecimiento saludable». Es muy importante una correcta higiene del sueño para preservar la adecuada cantidad y calidad del mismo, las 10 normas de higiene del sueño para niños (menores de 12 años) son las siguientes: Ir a la
Decálogo de higiene del sueño en niños Leer entrada »
